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坐骨神経痛

  • 2020年6月26日

坐骨神経痛を治す筋トレとストレッチ法 寝ながらやストレッチポールを使った方法

坐骨神経痛を治すのに、症状別に気をつけるポイントや自宅でも取り組める筋トレやストレッチポールを使いならでも出来る運動や体操をまとめました。 こちらの記事を読んでいただく事で、坐骨神経痛で辛い症状のときでも、自宅にいながらストレッチなどで改善していく事が可能になりますので、参考にして下さい。 坐骨神経 […]

  • 2020年3月1日
  • 2020年3月1日

坐骨神経痛の原因は?やってはいけない事って何?ストレッチやツボ押しは坐骨神経痛改善に良いの?

腰痛の原因は様々ですが、その中の一つに「坐骨神経痛」と呼ばれるものがあります。 坐骨神経は、腰のあたりから爪先まで伸びている人体の中で、もっとも太く、長い末梢神経のため、坐骨神経が圧迫されると、電気が走ったような痛みや、 ピリビリとしたしびれ、強く張っている感じを腰を中心に感じる事になります。 この […]