- 2020年6月26日
坐骨神経痛を治す筋トレとストレッチ法 寝ながらやストレッチポールを使った方法
坐骨神経痛を治すのに、症状別に気をつけるポイントや自宅でも取り組める筋トレやストレッチポールを使いならでも出来る運動や体操をまとめました。 こちらの記事を読んでいただく事で、坐骨神経痛で辛い症状のときでも、自宅にいながらストレッチなどで改善していく事が可能になりますので、参考にして下さい。 坐骨神経 […]
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- 2020年4月20日
ストレートネックが手のしびれや肩こりが原因？今話題のスマホ首の改善法は？？
日本人の９割に見られるストレートネックやスマホ首と言われている事をご存知ですか？ もし、あなたの首痛、肩こり、腰痛、手や足のしびれといった症状が出ているのであれば、それはストレートネックが原因かも知れません。 今回は、ストレートネックやスマホ首が起きる原因を知り、自宅やオフィスで簡単にできる改善法を […]
- 2020年4月9日
- 2020年4月9日
子供の姿勢が悪いのを矯正しないと将来どんなデメリットが有るの？
最近の子供達の姿勢を見ていると、スマホやゲームをする事も多かったり、自宅で遊ぶ子供も多いので運動不足になっている子も多いため、姿勢が悪い子供が目立ちます。 大人だけでなく、子供の姿勢が悪い事で健康や成長に様々なデメリットが生じます。 特に、新型コロナウィルスの影響で、子供達が自宅に籠もっている事もあ […]
- 2020年4月1日
- 2020年4月2日
Switchをやる時の姿勢に注意！お母さんお父さんは子どもさんの姿勢チェックを！
任天堂Switch（スイッチ）、新型コロナウィルスの影響で部品の調達ができず、２月あたりから品薄になり、ついにはメルカリなどで高額出品も出てきました。 その後、小中高生の学校休校になってSwitchをはじめとするゲームや、スマホでのYou Tube鑑賞の時間が増えたお子様も多いのでは無いでしょうか？ […]
- 2020年3月20日
- 2022年6月6日
ナトリウム、カリウム、マグネシウム不足になると足がつりやすいって本当？足がつるメカニズムを解説
お世話になります、中延荏原町徒歩１分の立地で、中延一お客様の未来を変える事をコンセプトに、日々元気に営業をしております、てるてる鍼灸整骨院の院長平田です。 今回は、ナトリウム、カリウム、マグネシウムといった栄養素と足がつる関係をお話していきます。 足がつるのは、単純に運動不足や水分不足などが原因とい […]
- 2020年3月12日
- 2020年3月20日
足裏や踵の痛み、実は足底筋膜炎かも？
こんにちは、てるてる鍼灸整骨院院長の平田です。 昨日の事ですが、新型コロナウィルスの影響で春のセンバツ高校野球が史上初の中止が決定したという衝撃的なニュースがありました。 高校野球にまで影響が出るとは思いもしませんでしたが、出場が決まっていた高校球児の皆さんはとてもショックを受けているかと思います。 […]
- 2020年3月1日
- 2020年3月1日
坐骨神経痛の原因は？やってはいけない事って何？ストレッチやツボ押しは坐骨神経痛改善に良いの？
腰痛の原因は様々ですが、その中の一つに「坐骨神経痛」と呼ばれるものがあります。 坐骨神経は、腰のあたりから爪先まで伸びている人体の中で、もっとも太く、長い末梢神経のため、坐骨神経が圧迫されると、電気が走ったような痛みや、 ピリビリとしたしびれ、強く張っている感じを腰を中心に感じる事になります。 この […]
- 2020年2月26日
- 2020年2月26日
腰痛改善のヒント！寝起きに腰がだるい・痛い人へ
こんにちは！ てるてる鍼灸整骨院の平田です！ 今回は腰痛改善ということで 「寝起きに腰がだるい、、、」 という方の原因と改善法について解説していこうと思います。 原因は大きく分けて３つあります！ ＊寝起きの腰痛・腰がだるい原因＊ ①寝具が合っていない ②寝返りが少ない ③ […]
- 2020年2月21日
妊娠中のデスクワークで腰痛を発症・・妊婦さんに我慢させない今すぐ出来る腰痛対策を紹介
デスクワーク中の腰痛は、誰にでも発症しますが、発症確率で言えば、妊娠中の妊婦さんの発症は一般的の方と比べると高くなります。 開示されているデータによると、妊娠中の方の約８割が腰痛、骨盤周り、背中の痛みを感じていると言われており、とても辛い思いをされている方が多いそうです。 また、今の時代はダブルワー […]
- 2020年2月10日
デスクワークで腰痛になる理由は男性と女性で違いはあるの？
デスクワークが原因で腰痛を発症するケースは多いですが、男性と女性で腰痛になる原因は違うと言われています。 今回は、デスクワークを理由とした腰痛の原因を男性と女性、それぞれ身体的な違いからアプローチして考えていきたいと思います。 男性が腰痛になる原因 まず、男性の腰痛になる原因についてで […]
